Retinoidy, mocná monarchia

Vitamín A, to je kráľovská rodina, masters of rock, kráľovné popu.

Bola objavená ako benefit liečby akné v 70tych rokoch doktormi Kligmanom a Fultonom v USA. Liečili pacientov na rôzne druhy akné a akosi popri tom si všimli, že pacienti okrem liečeného akné majú menej viditeľné vrásky a póry, jemnejšiu pleť a pleť im žiari, v podstate to vyzerá, že pacientov zmenili na rodinu Cullenovcov. Za výskumom stojí viac ako 40 rokov práce a výskumu ako dôkaz ako fantasticky táto vec funguje.

Základný rozdiel v retinoidoch sú na predpis a voľnopredajné

K retinoidom na predpis sa logicky dostanete jedine u lekára, je to liek - tretinoín, adapalén + tazarotén (tretia generácia) a izotretinoín ako orálny liek, pod prísnym dohľadom lekára. Sú zvyčajne predpisované na liečbu akné. Najslávnejší poznáme Tretinoín, boss bitch. Nepotrebuje konverziu a naväzuje priamo na RAR receptory (receptory kyseliny retinovej), koncentrácie sú v rozpätiach 0,025%, 0,05% a 0,1% .

Vysvetlíme si princíp fungovania retinoidov v skratke: predstavte si tretinoín ako Cher alebo Mirandu Priestly v tomto svete. Je to najčistejšia forma, naša pokožka prijíma tretinoín bez potreby konverzie, látka pracuje priamo v pokožke.

Retinal , alebo retinaldehyd, je bez predpisu, čiže je voľne predajný, najsilnejší zo všetkých voľnopredajných, s výskumom za chrbtom. Potrebuje jednu konverziu.

Retinol je jeho slabší príbuzný, potrebuje dve konverzie a je vôbec najrozšírenejší. Ľahko dostupný v obchodoch.

Po retinole poznáme ešte Retinyl Estery - Retinyl palmitate, Retinyl Acetate, Retinyl Propionate – potrebuje už ale 3 konverzie a ešte Granactive retinoid. Ester a Granactive retinoid sú oveľa slabšie ingrediencie, sú jemné, stabilnejšie a ideálne pre začiatočníkov, obzvlášt s citlivou pokožkou.

Hydroxypinacolone retinoate ( granactive.... seriózne, kto vymýšľa tieto krkolomné názvy haha) je novýn členom, je to ester kyseliny retinovej. Údajne stabilnejší, menej iritujúci, naväzujúci priamo na receptory. HPR je momentálne vo výskume, takže držíme palce.

Svet retinoidov je konštantne vo výskume, so stále novšími poznatkami, je to však veľmi obsiahla téma – ja to tu píšem tak, ako by som to vysvetlila kamoške.

Čo je to za bosoráctvo?!

Retinoidy milujeme pre dve dôležité veci – zvyšujú produkciu kolagénu (okolo 25 roku sa produkcia znižuje) a urýchľujú obnovu kožných buniek.

Produkcia kolagénu a redukcia vrások – viete, vystavujete v rýchlejšej obmene novú, čerstvú pleť, čiže textúra sa zlepší. Vaša pleť bude vyzerať mladšie, šťavnatejšie, so zlepšenou produkciou kolagénu a jemnejšími linkami. Verte mi, ja by som teda mohla rozhodne spievať ódy!

Okej, takže predpokladajme, že som vás už zaujala – a teraz čo k používaniu?

Vždy je lepšie začať nižšími koncentráciami. Všetko má klasicky aj svoje mínusy, majú ich aj retinoidy – je to celé o procese. Vždy záleží od vašej pleti, kažého pleť reaguje inak.

Typickým vedľajším účinkom je začervenanie, svrbenie, zvýšená senzitivita. Je bežné, že pleti trvá aj 3-4 týždne, než si na retinoid zvykne, budujete si toleranciu. Po pribižne 3 mesiacoch je možné vidieť prvé výsledky, retinody jendoducho vyžadujú trpezlivosť.

V tomto prípade môžete skúsiť sendvičovú metódu – hydratačný krém, retinol, hydratačný krém.

Ako zistiť, ktorý je ten pravý?

Nepoužívajte ako nováčik retinoid každý deň, nesnažte sa zbytočne uponáhľať. Keď začínate, aplikujte ho na suchú pleť. Som toho názoru, že vela ľudí sa bojí používať retinoid práve pre jeho vedľajšie účinky na začiatku. Všetky tieto bonusy, výhody, ktoré som vymenovala sa neudejú za noc, zaberie to čas. Ale ten čas za to stojí, na to pamätajte.

Ak ste tu nováčikovia, tak si píšte za uši

Patch test na začiatok.

Vôbec najlepšie pre retinol je uchovávať ho v tmavej nádobe preč od slnka – slnko a vzduch znižujú jeho čarovné účinky.

Používajte ho vo večernej rutine.

Opaľovací krém je samozrejmosťou.

Čím silnejšie zloženie, tým viac prospešné to môže byť, ale zároveň viac dráždivé.

Vždy je lepšie začať so nižšou koncentráciou a postupne zvyšovať.

SPF, pre istotu opakujem – chcete predsa ochrániť čerstvú pleť z obnovy, tak načo ju ničiť. S retinoidom hrubne epidermis.

Budujete toleranciu, dajte tomu čas.

Nepoužívajte retinoid každý večer – zo začiatku postačí dvakrát za týždeň. Kým nemáte vybudovanú toleranciu, nekombinujte ho s AHA/BHA zložkami. Časom to nebude problém, ja sama ich kombinujem.

Hydratujte pleť.

Nezabúdajte na okolie krk a dekolt.

Nanášajte veľkosť hrášku a vyhábajte sa okoliu očí (kým budujete toleranciu).

Pacienti s rozaceou a ekzémom musia konzultovať s lekárom.

SPF!

Toto je to moja najobľúbenejšia aktívna látka a keby na mňa niekto mieril, aby som si vybrala jedinú aktivnú látku do konca života, tak toto je on, mého srdce šampion. Botox je pre mňa bohužiaľ zakázaný, čiže všetky moje nádeje vkladám do retinoidov.

Ako posledné si pripomenieme, že retinoidy v žiadnom prípade nesmú používať tehotné a dojčiace ženy, retinoidy poškodzujú plod, majú teratogénne účinky. Namiesto toho sa sústreďte na šípkový olej a bakuchiol.

Takže fungujú retinoidy?

Ale samozrejme :)

ps: dávam sem zopár značiek - The Ordinary, Geek&Gorgeous, The Inkey List, La Roche Posay, Avene, Paula´s Choice, Medik 8, Kate Somerville, Alpha-H, Skinceuticals, Sunday Riley a veľa, veľa daľších.